Hey ! J’ai découvert une appli qui pourrait vraiment te plaire : Opal.
https://link.opal.so/MZyyBJxPkZkkDpoV9
Code de parrainage : FHWUS
C’est un peu comme un coach digital. En gros, Opal t’aide à passer moins de temps scotché à ton écran et à te concentrer sur ce qui compte vraiment. Ce que j’aime, c’est que tu peux bloquer les applis qui te distraient le plus (Instagram, TikTok… tu vois le genre), mais aussi suivre combien de temps tu passes sur ton téléphone et te fixer des objectifs.
Il y a même un mode focus pour bosser ou juste profiter de moments sans interruptions. Ça change vraiment la donne pour se sentir plus présent et moins envahi par les notifications.
Si tu veux essayer de décrocher un peu sans complètement couper, Opal peut être une super aide. Ça m’aide vraiment, alors je me suis dit que ça pourrait te plaire aussi !